![白露节气养生食谱，润燥养肺吃白色食物]( "白露节气养生食谱，润燥养肺吃白色食物")
- 2017年的白露节气将在9月7日到来，白露过后秋燥越来越重，而燥气最易伤肺，健康专家建议人们在此期间多吃些润燥养肺的食物，我国古人认为五脏中的肺对应五色中的“白色”，因此秋季燥气旺盛的时候可以吃些白色食物来预防，那么就让老黄历为你进一步介绍。秋季白露防燥吃白色食物白露...
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![立秋后滋阴润燥助你解秋乏]( "立秋后滋阴润燥助你解秋乏")
- “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句人们耳熟能详的俗语，常被调侃为给人提供了赖床和偷懒的理由，不过实际上这句话确实有依据，总结的是人体随着季节和气候的变化而做出的自然反应。当然，犯困打瞌睡影响学习工作也不好，除了保证充足睡眠养足精神以外，还有什么招呢？今天的老黄历...
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![立秋吃什么东西养生，滋阴润燥是重点]( "立秋吃什么东西养生，滋阴润燥是重点")
- 立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。立秋的到来，让那些不懂得养生的人很苦恼。立秋的到来我们要更注重养生，不然等老了就来不及咯。下面，就随小编一起来看看立秋养生吃什么比较好！1.蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分...
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![香酥肉，补肾养血滋阴润燥]( "香酥肉，补肾养血滋阴润燥")
- 香酥肉，一听这名字就有一种很嫩，又多汁的肉在脑海浮现，脆脆的样子，让人非常有食欲，虽然是用最简单的食材来制作，但是却能做出最美味的东西，本期鲁菜文化，让我们一起来看看香酥肉的做法是什么。主料：猪肉（肥瘦）400克辅料：香菜5克调料：八角1克香叶1克花椒1克桂皮1克酱油30克白砂糖15克大...
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![立秋能够滋阴润燥的食材]( "立秋能够滋阴润燥的食材")
- 立秋处于夏秋换季的时刻，气温并没有迅速降低，依然会持续一段时间的高温天气，天气变得干燥，变换无常，人体需要一定的保养。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看立秋能够滋阴润燥的食材。银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、...
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![立秋吃什么水果能够养肺润燥]( "立秋吃什么水果能够养肺润燥")
- 立秋之后，虽然高温还会持续一段时间，但是由热转凉的变化以及初露端倪，这时候人们的身体机能也开始受到影响。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看立秋吃什么水果能够养肺润燥。一、苹果：苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。苹果还...
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![小暑节气养生食谱，善用阿胶润燥护脾]( "小暑节气养生食谱，善用阿胶润燥护脾")
- 我国中医认为脾有主运化水湿的功能，对人体营养的提供至关重要。而长夏在五脏属脾，小暑时节正值长夏，故小暑正是养脾的好时机。营养专家指出，小暑时节人们可以善用阿胶，以起到滋阴润燥，护脾安神的作用，那么今天的老黄历就为你介绍。传统中医认为，人体的肌肉、四肢依靠气血津液等物...
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![三款霜降养生中药饮，润燥又养颜]( "三款霜降养生中药饮，润燥又养颜")
- 霜降是秋天的最后一个节气，在天气越来越冷的同时，秋燥也达到了高峰，不少人在这时会感到皮肤干痒，鼻咽、眼部干燥，中医指出这就是受到燥邪影响的一个表现，要如何缓解呢？秋季饮食中可尝试喝一些润燥养颜的中药茶饮，现在就来看看。柠檬白木耳养颜皮肤易干燥、暗沉者，可取柠檬半个、白...
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![秋分饮食，润燥益气喝牛肉萝卜汤]( "秋分饮食，润燥益气喝牛肉萝卜汤")
- 我国古人认为保健养生要顺时而动，也就是《黄帝内经》里说的养生“必顺四时而适寒暑”，在一年中的不同季节和不同时令，养生都有不同的讲究。那么今天的老黄历就为你介绍，秋分时润燥益气的牛肉萝卜汤。红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，白萝卜性寒凉，能润燥清火，从营...
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![立秋吃什么传统食物滋阴润燥]( "立秋吃什么传统食物滋阴润燥")
- 立秋过后秋意渐浓，秋燥渐起，人们的保健养生重点逐渐由炎炎夏日的防暑降温转为滋阴润燥，根据营养专家的建议，立秋时节人们可以吃一些滋阴润燥的食物，今天的老黄历就为你介绍。梨：缓解燥咳效果好梨是一种非常好的水果，它能健胃润肺，而入秋食梨正是时候。梨除了生食外，也可以削片煲汤...
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![秋分艾灸养生，润燥养肺壮脾胃]( "秋分艾灸养生，润燥养肺壮脾胃")
- “秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归”的秋分节气，天气逐渐寒凉干燥，人体脾胃在此时阳气虚弱，需要调养，而秋分后凉燥旺盛，肺部更需润燥，因此秋分后的艾灸养生，就应该以润燥养肺壮脾胃为关键，那么就让老黄历为你介绍。传统中医认为，秋分到立冬的45天为“秋行冬令”，主气为阴，非凉即寒，此...
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![秋季润燥吃什么好，5种食物效果显著]( "秋季润燥吃什么好，5种食物效果显著")
- 说起秋天，是最适合滋补的季节。特别是秋天的天气十分的干燥，皮肤不注意保养的话就会感觉十分的干燥。除了运动之外，饮食进行润燥调理是最佳的。那么吃什么比较好呢？本期的秋季饮食，为你解析。1、蜂蜜蜂蜜有润肠、润肺功效，中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。由于肺与...
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![处暑吃什么蔬菜，三种瓜养肺润燥]( "处暑吃什么蔬菜，三种瓜养肺润燥")
- 处暑正值夏秋换季之际，虽然进入了秋天，但夏季的暑热并未完全消退，因此这个时候人们的保健养生，不但不能停止防暑祛湿，还要注意预防秋燥，那么今天的老黄历就为你介绍，适合处暑食用以养肺润燥的三种瓜类蔬菜。冬瓜冬瓜含水量最高，并且几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清...
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![五款寒露养生粥，润燥滋补正当时]( "五款寒露养生粥，润燥滋补正当时")
- “天高昼暖夜来凉”的寒露节气，气温越来越低了，中医认为，此时秋寒渐起，秋燥加重，此二者都易伤肺，人们需要做好祛燥润肺的准备；而古人还认为，秋季饮食多吃些粥，不仅暖身暖心，更能润肺生津、养阴清燥，那么就来看看五款润燥滋补的寒露养生粥。祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便会...
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![滋阴润燥，理气疏肝的白露养生茶]( "滋阴润燥，理气疏肝的白露养生茶")
- “露白月微明，天凉景物清”的白露节气，天气渐渐凉了，燥气也渐渐重了，传统中医认为，秋燥最易伤肺，白露时节人们要缓解秋燥，可以多喝一些滋阴润燥、生津止渴的花草茶，那么就让老黄历为你推荐几款白露养生茶。“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露节气为典型的秋季气候，天气干燥，易伤津液，也就是...
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![霜降节气多喝润燥养颜的中药茶饮]( "霜降节气多喝润燥养颜的中药茶饮")
- 霜降过后天气越发地干燥，受到秋燥的影响，不少人会出现皮肤干痒、眼睛鼻子干涩等症状，有鉴于此，养生专家建议人们在霜降时节可以多喝一些润燥养颜的中药茶，今天的老黄历就为你推荐几款霜降养生中药茶饮。玄参麦门冬通便若大便过干、长期便秘，可取玄参、麦门冬和生地黄各10克，置入...
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![秋老虎养生食补，滋阴润燥是重点]( "秋老虎养生食补，滋阴润燥是重点")
- 炎炎夏日，暑湿侵袭人体，容易让人们感到不适，而好不容易盼到立秋，以为暑去凉来，结果迎来的却是“秋老虎”下山。中医上讲，燥是秋老虎时节的主气，此时养生的重点在于滋阴润燥，那么具体应该怎么做呢？一起来了解吧。燥是秋天的主气，而中医认为，肺为“娇脏”，人的肺脏喜清肃濡润而恶燥，易受...
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![润燥防疾病，秋分喝什么茶最合适]( "润燥防疾病，秋分喝什么茶最合适")
- 秋分节气到来，寒凉气氛逐渐浓郁，更因秋季以燥气为主，此时的人体容易为燥邪所袭，阴气所扰，故而秋分时节最重要的是抵抗秋燥入侵，那么今天就来看几种秋分时适合饮用的茶，帮助你润燥防疾病。你可能喜欢》》秋分食补五大原则姜苏茶具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶...
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![芫爆里脊丝，开胃滋阴润燥]( "芫爆里脊丝，开胃滋阴润燥")
- 很多人可能不喜欢吃香菜，也会很讨厌香菜的味道，但是香菜其实除了味道并不是很好以外，对人的身体有很多好处，而香菜和里脊的混合，更能够开胃，滋阴，润燥的功效，本期鲁菜文化，一起来看看芫爆里脊丝的做法。主料：猪里脊肉（250克）辅料：香菜（100克）调料：大葱（2克）大蒜（3克）料酒（10克）盐（5克）味精（3克）醋（2...
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![大雪吃什么传统食物御寒润燥]( "大雪吃什么传统食物御寒润燥")
- 大雪节气到来，天气变得更为的寒冷，为了身体提高免疫力，更好地度过冰凉的冬天，同时也可以进补，得到更多的营养。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看大雪吃什么传统食物御寒润燥。大雪节气饮食原则是“宜温热柔软，忌生冷坚硬”，可以多喝点热粥、热馒头等宜消化的软食，而不宜吃凉饭...
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![润燥生津的秋分养生食谱]( "润燥生津的秋分养生食谱")
- 再过几天，人们就要迎来2017年的秋分节气了，秋分过后的日常饮食养生，滋阴润燥是一个重点。那么今天的老黄历就为你整理几道适合在秋分时节食用的润燥生津养生菜，一起来学着做吧。萝卜杏仁煮牛肺原料：萝卜500克，杏仁15克，牛肺250克。做法：萝卜切块，杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过，再以...
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![初秋养生饮食，润燥补肺养阴各要吃什么]( "初秋养生饮食，润燥补肺养阴各要吃什么")
- 立秋过后，人们进入了初秋时节，中医指出，燥乃是秋的主气，人们从初秋开始就应该注意滋阴润燥，同时秋属金，主肺，所以养肺也是初秋养生的一大关键，在秋季饮食的安排中应该时刻注意。那么就让我们来了解，初秋润燥补肺养阴各吃什么好。润燥首选莲藕：荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥...
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![天干物燥，处暑吃什么滋阴润燥]( "天干物燥，处暑吃什么滋阴润燥")
- “天干物燥，小心火烛”，这句古代打更人的惯用语，近来又因为娱乐节目的红火而流行起来。8月23日是一年一度的处暑，从今天起各地就将陆续进入天干物燥的秋天，传统养生理论认为秋五行属金，燥气当令，天地肃杀，为免受秋燥影响而生病，人们在日常养生中要注意坚持滋阴润燥的饮食策略。那...
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![处暑节气吃海参滋阴润燥]( "处暑节气吃海参滋阴润燥")
- 因益补作用类似人参而得名的海参，是与人参、燕窝、鱼翅等齐名的世界八大珍品之一，历来受到人们的欢迎。处暑节气到来之际，秋燥逐渐加重，被中医誉为“百补之首”，具有滋阴润燥功效的海参，无疑是适合用来进补的美食，那么今天的老黄历就为你介绍。海参因益补作用类似人参而得名，其含...
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![霜降保健喝药茶，润燥养肺很健康]( "霜降保健喝药茶，润燥养肺很健康")
- 进入霜降节气，很多人会感觉自己的皮肤干燥皲裂、咽干口渴，还会出现干咳少痰、大便干结的症状，从中医的角度上讲，这就是人体受到了秋燥的侵扰，这个时候的保健养生，就要以生津润肺为重。那么就让我们来听专业中医师的推荐，霜降时节喝什么茶能够润燥养肺。秋季喝凉茶应选择清润养肺...
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命脉吧
