![四种惊蛰养生药膳，祛湿健脾好味道]( "四种惊蛰养生药膳，祛湿健脾好味道")
- 惊蛰节气前后，冷暖空气的交替逐渐频繁了起来，南方开始增雨，北方却依然干燥，民谚有云：“惊蛰刮北风，从头另过冬”。可见此时天气较为多变，正是乍暖还寒时候，人体保健养生，应以祛湿健脾为重，那么今天小编为你介绍四种惊蛰养生药膳，美味又健康。绵茵陈蛇舌草煲鲫鱼材料：绵茵陈20克、蛇舌...
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![立秋养生吃山楂健脾养胃]( "立秋养生吃山楂健脾养胃")
- 酸酸甜甜的山楂是很多人童年时最常见的零食，每年立秋过后，慢慢就到了山楂上市的时节，又到了吃山楂的时候。而根据养生专家的建议，山楂可不仅仅是好吃而已，立秋养生适当吃些山楂，还有健脾养胃的功效，那么今天的老黄历就为你进行介绍。立秋养护脾胃是关键虽然立秋意味着秋天的开始...
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![夏补心，养心健脾的小暑菜谱]( "夏补心，养心健脾的小暑菜谱")
- 我国民间素来有“小暑接大暑，热到无处躲”的说法，小暑节气的到来，表示季夏时节的正式开始，人们也要注意做好防暑降温工作了。而传统养生理论则指出，小暑时节正值夏季，养生注重健脾胃，又因为此间心的生理功能旺盛，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、中风等症需要人们严密警惕，故而“养心...
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![补脾健脾多吃六种食物]( "补脾健脾多吃六种食物")
- 许多人都有着脾虚的现象，头晕、乏力、腹胀等等。大多数人认为想要变好就只能靠着吃药，不过是药三分毒，最好还是在平常的生活中食用一些对自己身体好的食物。本期健康饮食文化带你了解健脾补脾的六种食物。菊花茶：可消除眼睛浮肿及疲劳性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。...
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![秋分时节进补吃什么，六种食物健脾固肾]( "秋分时节进补吃什么，六种食物健脾固肾")
- 在进入秋季后，人们都会比较注重养生，秋分节气就是个养生的好时节。那么，秋分节气进补吃什么好呢？下面就由饮食文化来为大家介绍六种健脾固肾的食物，一起来看看。莲子粥莲子粥有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰...
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![霜降养生食谱，润肺健脾的银耳雪梨粥]( "霜降养生食谱，润肺健脾的银耳雪梨粥")
- 霜降时节正值深秋，原本秋季就是燥气当令，到了这个时候更是燥邪旺盛，不得不防；另外，深秋时节阳消阴长，寒凉甚重，脾胃最怕凉，因此人们在润肺的同时也不能忘记养护脾胃。那么就让老黄历为你带来一道既能润肺又能健脾的霜降养生食谱——银耳雪梨粥。银耳雪梨粥食材：干银耳、雪梨、糯米...
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![小满艾灸养生，健脾祛湿有疗效]( "小满艾灸养生，健脾祛湿有疗效")
- 小满节气到来，降雨进一步增多，湿气亦更加重了，人体很容易受到湿邪的影响而感到不适，艾炙因此成为此时人们保健养生的选择。那么今天的二十四节气就为你介绍健脾祛湿有疗效的小满艾炙养生，一起来了解吧。小满节气运用艾灸方法养生，其重点是祛湿气，健脾胃。对于患有慢性肠胃炎的朋...
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![春分养生食谱，4种食物养肝健脾]( "春分养生食谱，4种食物养肝健脾")
- 大家可能都知道，春分是二十四节气之一。也是春季九十天的中分点。那么，在春分的时候需要注意些什么呢？春分的时候一定要注重养生。一些比较爱吃的同学们可以吃些在春分比较养生的食物。下面，就随小编一起来看看春分的那四种养生食物吧。1.大枣蜂蜜最养肝因为春节是我们人体肝...
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![立夏健脾养胃食谱，养护后天之本]( "立夏健脾养胃食谱，养护后天之本")
- 我国传统中医将脾胃视为人体的后天之本，认为人体的气血正是由脾胃将食物进行转化而来的，脾胃是极为重要的脏器。而在立夏以后，温度逐渐走高，还经常下雨，潮湿又炎热，脾胃很容易受到湿热的影响，进而引发不适。那么就让二十四节气为你带来立夏健脾养胃食谱，一起来看看吧。益气养心粥...
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![霜降养生汤喝什么，乌鸡汤健脾益气]( "霜降养生汤喝什么，乌鸡汤健脾益气")
- “气肃而凝，露结为霜”的霜降节气，天气越来越冷，秋燥也越发严重。民间在霜降时节多进补养生，有“补冬不如补霜降”之说，而在其中，各类养生汤更是深受人们欢迎，今天小编要介绍的就是霜降饮用能够健脾益气的乌鸡汤。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延...
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![惊蛰养生菜谱教你六道健脾固肾菜]( "惊蛰养生菜谱教你六道健脾固肾菜")
- 关于惊蛰养生，民间传有一句歌诀叫做“惊蛰闻雷万物长，调达肝气和阴阳”，又说“少酸多甘温不燥，温补忌怒肝脾祥”，可见此时的食补养生是以温补健脾为主，中医也指出此时养肾也是很重要的，那么就让我们来看看六道惊蛰养生的健脾固肾菜，美味又健康。软炸山药兔制作原料：山药50克，兔肉25...
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![秋分吃什么，秋分吃莲子健脾养心]( "秋分吃什么，秋分吃莲子健脾养心")
- 秋分时节，正是我国民间传统食俗——“贴秋膘”的好时候，人们往往会吃些滋味鲜美的肉类来补充夏季里身体流失的营养。而根据营养专家的推荐，人们在秋分时节还可以吃些莲子，以起健脾养心之功效，那么今天的老黄历就为你介绍一二。莲子具有健脾除湿之功，脾气健旺则气血充盈、精力充...
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![春分养生，十种时令菜健脾养肝]( "春分养生，十种时令菜健脾养肝")
- 春分节气，是春季九十天的中分点，传统中医养生家指出，此时大自然中阴阳各半，在日常饮食养生中以健脾养肝为主，需要保持机体的平衡协调，不能吃大寒大热之物。那么今天的二十四节气就为你介绍春分养生的十种时令菜，好吃又健康。1、春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可...
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![夏季健脾化湿吃什么食物效果佳]( "夏季健脾化湿吃什么食物效果佳")
- 夏天天气炎热，人体湿气也较重，脾胃不好的人更是要注意，冰的少吃。那么大家知道夏季健脾化湿吃什么食物效果佳吗？接下来就由随饮食文化来为大家解答，且随小编一起来看看吧！夏季健脾化湿的膳食搭配1、主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。2、肉、蛋、奶类的选...
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![处暑食疗养生菜，健脾养胃滋味好]( "处暑食疗养生菜，健脾养胃滋味好")
- 处暑节气的到来，意味着暑期的结束和秋天的开始，但在气温上，处暑时节还没真正进入秋天，像桑拿天和雷雨天之类的天气依然较多，潮湿又闷热，因此在这个时节还是要注意防暑祛湿，养护脾胃。那么就让我们来看一道处暑食疗养生菜，健脾养胃滋味好。你可能喜欢》》处暑节气的气候特征花生红...
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![健脾养胃粥功效，让你不容小觑的粥]( "健脾养胃粥功效，让你不容小觑的粥")
- 随着社会的快节奏发展，人们的饮食，作息越来越不规律，导致很多人会有脾胃虚弱的症状，从而影响到了自身的消化吸收，出现一些肠胃上的疾病，由此可见养好脾胃有多么的重要。那么本期的饮食文化就为大家介绍几道健脾养胃粥，让大家把胃养起来。常见的健脾养胃粥南瓜胡萝卜小米粥南瓜和...
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![雨水节气健脾养胃吃什么好]( "雨水节气健脾养胃吃什么好")
- 春季养生宜清淡，不宜食油腻辛辣食物，除此之外还得适当的参加一些室外运动，春季运动养生是最好的季节。那么接下来我们一起和老黄历一起来看看雨水节气健脾养胃吃什么好吧！蜂蜜春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通...
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![大暑艾灸脾俞穴健脾袪湿]( "大暑艾灸脾俞穴健脾袪湿")
- 大暑时节正值长夏，中医认为，长夏属土，而脾也属土，与脾相应，因此长夏最宜养脾。而湿则是长夏的主气，此时阳热至盛，潮湿充斥，可以说是一年之中湿气最重的时节，而人体脾脏有运化水谷之功能，一旦受到湿邪的侵袭，对人的身体健康将产生不小的影响。中医养生家指出，大暑时节可以艾灸人体脾俞...
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![大暑开胃健脾，喝美味的莲藕牡蛎汤]( "大暑开胃健脾，喝美味的莲藕牡蛎汤")
- 大暑节气到来，暑热程度达到一年中的极点，高温湿热的天气，往往令人出现食欲不振、全身乏力、精神萎靡困倦的症状，这其实是人体脾胃的运化功能受到了影响，那么要怎样通过饮食来改善呢？现在就来学习，大暑时节开胃健脾的莲藕牡蛎汤怎么做吧。开胃健脾的莲藕牡蛎汤食材：莲藕1根，牡蛎300...
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![九大祛湿养生汤，健脾祛湿身体好]( "九大祛湿养生汤，健脾祛湿身体好")
- 人体内有湿气的话，对我们的身体就有会不利的应县，容易导致脾虚，肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少等问题，因此祛湿也就成了我们养生中重要的一个目的。那么，接下来，养生汤文化要介绍的是关于祛湿的九大养生汤，一起看看吧。冬瓜赤小豆煲生鱼汤原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉...
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![三伏天养生食谱，六道菜健脾化湿清热]( "三伏天养生食谱，六道菜健脾化湿清热")
- 出现在小暑与秋分之间的三伏天，天气尤为炎热，暑湿之气旺盛，令人们寝食难安。中医指出，三伏天的养生保健以脾为主，饮食多注重健脾化湿。那么就来看看6款三伏天养生菜，清热降火消暑祛湿。1、老黄瓜汤材料：老黄瓜半斤，猪腱肉8两，赤小豆、生薏米、扁豆各1两，陈皮、蜜枣适量。做法：老黄瓜...
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![足三里的作用与好处，强生健体，健脾健胃]( "足三里的作用与好处，强生健体，健脾健胃")
- 中国一直是讲究养生的一个国家，现在的人们对于养生也是十分关注，也是时下流行的一种对有益身体健康的一种方法，不光是食疗养生，还有经络养生。说到经络养生，就要说到人身体中的经络与穴位，通过按摩，艾灸等刺激方法，起到养生作用。接下来我们就来了解足三里的作用与好处。足三里是...
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![谷雨节气健脾清火，试试这几个下火方法]( "谷雨节气健脾清火，试试这几个下火方法")
- 谷雨是二十四节气中的第6个节气，时间点在每年公历4月19日-21日之间，源自古人“雨生百谷”之说。《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名。这几天火气大的人，可以试试这些方法。谷雨节气健脾清火目标转移...
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![霜降养生食谱，健脾养胃的南瓜山药粥]( "霜降养生食谱，健脾养胃的南瓜山药粥")
- 霜降时节是人们饮食养生的旺季，各种各样营养丰富的食材在营养专家的巧妙搭配下，发挥出对症下药的功效。那么今天的老黄历就为你推荐一道有助于健脾养胃的霜降养生菜谱——南瓜山药粥。南瓜山药粥食材：南瓜、山药、大米、小米、枸杞、冰糖。做法：1、大米跟小米洗干净之后用清...
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![节气养生，小暑艾灸健脾去寒湿]( "节气养生，小暑艾灸健脾去寒湿")
- 我国传统中医学认为，脾应于季夏，尤其在小暑时节，对脾系统的保健非常关键，在此期间人们可以通过艾灸的方法来健脾化湿，那么就来看老黄历为你进一步介绍。人体的太白穴是脾经原穴，按揉、艾灸太白可以补脾，对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等疾病都有很好的...
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命脉吧
