![营养专家告诉你，霜降必吃的十一种食物]( "营养专家告诉你，霜降必吃的十一种食物")
- 民间俗谚有云：“补冬不如补霜降”，中医养生理论认为，阳气降、阴气生的霜降节气，人们的日常饮食应注重滋阴润燥，还要记得健脾养胃、调补肝肾，那么就让我们来看看营养专家的建议，霜降时节必吃的十一种食物是什么。1、秋梨霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热...
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![两岁宝宝营养粥，荤素搭配更营养]( "两岁宝宝营养粥，荤素搭配更营养")
- 宝宝两岁的时候，营养食谱应考虑到锻炼宝宝口腔牙龈和咬肌的发育，食谱多样化也是宝宝营养均衡的重要因素。那么，今天要介绍的营养粥荤素搭配就比较多了。妈妈们赶紧和小编一起到宝宝营养粥中看看吧。准备给宝宝吃更营养的粥啦。枣栗子粥材料：大米50克，板栗5枚，红枣5枚，清水适量。...
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![白露为什么要吃鸡，营养功效]( "白露为什么要吃鸡，营养功效")
- 在白露的习俗中有些地区会有吃鸡的习俗，而在白露的节气为什么要吃鸡呢？吃鸡有哪些营养功效呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！白露为什么要吃鸡在浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(...
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![谷雨吃什么菜最营养]( "谷雨吃什么菜最营养")
- 常言道，“雨生百谷”，谷雨时节正是春种的好时机。作为春季最后一个节气，谷雨到来的同时，气温也将回暖，雨水更是日渐丰沛。这时候饮食上要有什么变化呢？就让老黄历为你介绍，谷雨吃什么菜最营养。1、豆芽春天是万物复苏、万物生长的时候，而人的身体也是不断生长的，需要高质量营养物...
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![空心菜怎么做好吃，有何营养]( "空心菜怎么做好吃，有何营养")
- 空心菜是人们夏季最常吃的蔬菜之一，因为其煮熟后比较容易快速的氧化变黑，所以在食堂等地基本是看不见它的身影，不过这也没有降低人们对其的喜爱。那么本期的健康饮食文化，为你解析。空心菜怎么做好吃1、准备好空心菜300克、培根100克、盐2克、葱10克、大蒜10克、味精少许、姜...
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![什么鱼最有营养，鱼什么部位有营养]( "什么鱼最有营养，鱼什么部位有营养")
- 有专家也表明鱼的营养价值会比猪肉来得高，它所含的蛋白质非常之高，种类繁多，不同的鱼所含的营养可能也会有所不同，不同体质的适合不同的鱼。那么本期的饮食文化为大家介绍什么鱼最有营养，鱼什么部位有营养？什么鱼最有营养祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用...
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![吃的好才能学习更好，学生营养早餐食谱]( "吃的好才能学习更好，学生营养早餐食谱")
- 学生群体一般都处在长身体的阶段，加之现代中国学生的课业普遍比较繁重，每天从早到晚基本都在用脑，在这样的情况下，孩子们每天所需的营养必须得到充分满足，才能保证他们有足够充沛的精力去投入学习。那么今天小编就在此整理学生营养早餐食谱，让孩子们吃得好，学习更好。番茄酱炒饭...
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![清凉又营养，为孩子们准备的小暑饮食]( "清凉又营养，为孩子们准备的小暑饮食")
- 我国民间讲大暑小暑期间的天气是“上蒸下煮”，确实到了小暑时节，炎热的天气让人们无精打采，食欲也减退了，尤其是孩子，会出现不爱吃饭的情况。可是再怎么不愿意，饭还是要吃的，因为身体所需的营养必须得到补充，那么就让老黄历整理一些专为孩子们准备的小暑饮食，又清凉又营养。凉拌西...
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![挑食，这些生肖营养很不均衡]( "挑食，这些生肖营养很不均衡")
- 民以食为天，对于孩子来说，营养均衡有利于身体发育，否则身体就会出问题，对于成人来说，也是需要营养均衡，身体才会保持一个相对良好的运行状态，但是十二生肖里面的这些生肖就很难达到这个标准，因为她们实在是太挑食了。属鼠：食欲不好属鼠人挑食，营养很不均衡，因为他们想的事情总是很多...
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![白露过后多吃薯，美味营养又健康]( "白露过后多吃薯，美味营养又健康")
- 白露是九月份的第一个节气，此时“阴气渐重，露凝而白”，既是白露之名的写照，又强调了在秋季阴气逐渐加重的情况下，人们进行保健养生的重要性。营养专家指出，白露前后养生可以多吃一些薯类食物，为什么呢？现在来看解答。你可能喜欢》》白露米酒养生作用多白露后，温差逐渐加大，要注意及...
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![营养专家不碰的10种零食，你还在吃吗]( "营养专家不碰的10种零食，你还在吃吗")
- 零食指的是人们在生活当中除了正餐之外的饮食，就如现在很多人在电影院看电影的时候喜欢吃着爆米花。不过虽然零食真的很好吃，但是还是少吃点比较好，那么本期的健康饮食文化，讲讲营养专家都不吃的十种零食。1、酥脆型曲奇饼干大多数饼干以油、糖、淀粉为主料，蛋白质远低于馒头...
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![独特稀少女孩名字大全，来瓶营养快线]( "独特稀少女孩名字大全，来瓶营养快线")
- 喜欢一个人之后，反而会过度压抑自己的真实情感。那么，接下来快随着小编一起来看看本期女孩起名中的名字推荐都有哪些吧！莎水、云水、婕水、薇水、毓水、雯水伶水、璐水、昭水、柳水、琇水、慈水逸水、倩水、凝水、岚水、樱水、婧水燕水、妍水、月水、珺水、雁水、彩水荔水、...
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![黄梅季吃什么，可以营养健康除湿气]( "黄梅季吃什么，可以营养健康除湿气")
- 芒种节气雨量充沛，在我国华南正是一年中降水最多的时节，长江中下游更是进入了梅雨季。在这样高温潮湿又闷热的天气，人们的身体很容易受到影响，那么今天小编就为你介绍，9种黄梅季节能够祛除人体湿气的食物，帮你健脾和中、消暑化湿。你可能喜欢》》芒种钓鱼技巧要点薏米仁：有利水...
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![懒妈妈也不怕麻烦了，儿童的营养早餐]( "懒妈妈也不怕麻烦了，儿童的营养早餐")
- 营养专家指出，不吃早餐的人，体内正常的血糖水平很难维持，低血糖症状会导致人的精力不集中、反应能力差和应激力下降，严重者可出现虚脱、低血糖昏迷等，直接影响学习与工作，更不用说对正值发育的小朋友们是怎样的伤害了。那么今天的营养早餐食谱就为你介绍，简单快捷又营养美味的儿...
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![适合孕妇吃的营养粥，大人宝宝都健康]( "适合孕妇吃的营养粥，大人宝宝都健康")
- 粥，在我们的生活中是老少皆宜的。粥不但有营养，还对我们的身体有好处。特别是在身体不好的时候喝粥，对调理身体有很大的益处。那么，跟随小编一起来饮食文化看看适合孕妇吃的营养粥，大人宝宝都健康。1、蛋花小米粥材料：小米100克，鸡蛋2个。做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥，...
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![营养详解，无花果的功效与作用]( "营养详解，无花果的功效与作用")
- 我就在阳光下融化了，手里那本书成了无花果树叶子。无花果在很多的文学中都会被提到，作为一种水果是很多人喜欢的，而且还具有非常多的功效，可以当做药物来使用，你知道无花果的功效和作用是什么吗？本期健康饮食文化为你解析。无花果的功效。性味：甘；性凉。归经：肺；胃；大肠经。功能主治...
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![茄子可以补充什么营养]( "茄子可以补充什么营养")
- 茄子是我们日常生活中十分常见的一道美食，很多人都十分喜爱吃，而且营养价值也十分的高。在小饭店中，茄子煲一直是十分热门的一道美食。那么茄子可以补充什么营养呢？本期的健康饮食文化，为你解析。茄子的营养价值得益于它丰富的营养成分。茄子中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪...
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![冬天吃什么火锅最好，营养汤底很重要]( "冬天吃什么火锅最好，营养汤底很重要")
- 前段时间食品安全又成了新闻上的一大话题，本该冬季来临火热的火锅店屡屡爆出假汤假骨头，全都是化学添加剂的事件，这样的事情一经爆出就让很多的火锅爱好者看着火锅店望而却步。那么，本期冬季饮食小编推荐一些汤底营养的火锅。筒骨火锅：猪筒骨又叫猪大骨、棒子骨，它是猪各部位骨...
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![番茄炖牛腩的做法，营养开胃]( "番茄炖牛腩的做法，营养开胃")
- 番茄炖牛肉是道非常经典的菜，味美汤浓、开胃、爽口。这也是我非常爱吃的一道美食，既有营养丰富的番茄补充维生素，又有牛肉这个增加肌肉所需的必备品，完美的搭配。本期饮食文化，教你制作番茄炖牛腩这道美食。主料：牛腩500克，牛腱子500克，番茄750克，番茄酱80克，洋葱1头辅料：姜5片，蒜5粒...
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![霜降茄子能吃吗，营养专家有话说]( "霜降茄子能吃吗，营养专家有话说")
- 我国民间有句俗语，叫做“一年补透透，不如补霜降”，这也说明了霜降节气的养生保健是多么重要，已在老百姓的生活中形成了习惯。霜降节气来临，有许多食物可供人们选择，那么就让我们来看看，霜降茄子能吃吗？你可能喜欢》》霜降养生图片赏析营养专家表示，我国这句俗语不无道理，但放到现在...
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![什么样的牛奶最好最有营养，怎样喝牛奶最有营养]( "什么样的牛奶最好最有营养，怎样喝牛奶最有营养")
- 牛奶作为最天然的饮品之一，从古至今一直深受人们的喜爱，有着白色血液之称的牛奶，营养价值就不用多说了。不过超市的牛奶种类如此的繁多，要怎么选择比较好呢？怎么样喝最好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。怎么样选择牛奶一、选择产品类型目前市面上常见的乳制品有超高温纯奶、巴...
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![美国人的日常饮食，高热量低营养]( "美国人的日常饮食，高热量低营养")
- 在国内看见胖子的几率可谓是不高，真正非常胖的胖子可以说是少之又少。但如果走在美国的大街上，你会看到满街壮实的人，即使不是满身肌肉，也同样会有着满身肥肉。那么，本期饮食文化看看美国人的日常饮食。可能感兴趣》》西餐刀叉怎么用？美国人在吃午餐和吃晚餐之前，通常要喝点鸡尾...
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![饼干类食品的危害，低营养高热量]( "饼干类食品的危害，低营养高热量")
- 随着社会的进步，不少的商家也开始往快捷方便以及颜值上面下苦功夫，饼干虽小但是在不同的商家手中创造出了许多不一样的造型。饼干虽好但是对于减肥人士来说却是一大伤害。那么，本期了解十大垃圾食品之饼干类食品的危害。食用香精和色素过多，易损伤肝脏。热量过多，营养成分低。...
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![当妈的人人手必备，四岁宝宝营养粥]( "当妈的人人手必备，四岁宝宝营养粥")
- 当你的宝宝长到四岁的时候，很多食物基本都能够接受，也能够很好地消化了。做了很多的宝宝营养粥，随着孩子长大了，你是不是也有点“巧妇难为无米之炊”的感觉，不知道要做什么给宝宝吃更有营养了？那么，接下来就跟小编一起看看还有哪些营养粥你可以GET！1、牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶...
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![霜降吃什么传统食物，四种营养美食]( "霜降吃什么传统食物，四种营养美食")
- 霜降是秋季节气中最后一个节气，露水成霜，清晨的大地唯美的画面，热气散去了许多，开始向冬季的转变，这时候是个进补的好时节。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看霜降吃什么传统食物。吃牛肉霜降是个进补的好时节，俗语称冬补不如霜降补，冬补过于滋腻，而霜降节气补补是极好的。而为...
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命脉吧
